Hoppa till sidans innehåll

Simhopp


Vi erbjuder simhopp för alla åldrar och nivåer. Beskrivningen av nivåerna är riktmärken, för exakt bedömning om vilken grupp som passar bäst, kontakta vår chefstränare inom simhoppet; Nathan (This is a mailto link).

Nybörjare - tränar en gång i veckan
För nybörjare som vill lära sig grunderna i simhopp. 

Fortsättare - tränar två gånger i veckan
För dig som gått i nybörjargruppen eller har tidigare erfarenhet av simhopp.

Tävlingsgrupp - tränar 5-6 gånger i veckan
För hoppare som är redo att börja tävla och utmana sig själva.


För mer information om höstterminen 2017, se till menyn till vänster.

___________________________________________________________________

I simhoppning ingår balansträning, timing, gymnastik och volymträning i en varierad mix av träningsmoment. Här förutsätts även en stor portion vilja, mod och trygghet.

Simhopp ger en allsidig och omväxlande träning. Ett träningspass inleds alltid med landträning/uppvärmning. Koordination och teknikövningar tränas således in både på land och i vatten. På landträningen ingår t.ex. konditions- & styrketräning, gymnastik och trampolin. Vattenträningen omfattar övningar från såväl bassängkant som sviktar och hopptorn.

Som nybörjare startar man med hopp från kanten av bassängen för att sedan gå vidare till sviktarna på 1 och 3 meter.

I ASK är man välkommen att börja träna tidigast det år man fyller sju. Grundläggande krav är såväl simkunnighet som vattenvana. Hopparen ska kunna simma minst 25 m i sträck och hoppa/dyka i från kant eller svikt utan att hålla för näsan.

 

Uppdaterad: 2017-06-22 22:50

 

DIREKT TILL

ANMÄLAN 

 

  Angereds Simklubb på Facebook!

 

Vill du jobba hos oss?
Skicka intresseanmälan till This is a mailto link
Läs mer här

 

Se filmen: Angereds Simklubb med JLC!

 

Se filmen: Angereds Simklubb vill leda simkunnigheten i Angered med omnejd

Postadress:
Angereds Simklubb - Simidrott
Datavägen 12 A
43632 Askim

Kontakt:
Tel: +46313890711
E-post: This is a mailto link

Se all info